1부 수련

1시~2시
초등학교 저학년 추천

2부 수련

2시10분~3시10분
초등학교 전학년 추천

3부 수련

3시20분~4시20분
유치부와 초등학생 통함 추천

4부 수련

4시30분~5시30분
유치부 추천

5부 수련

5시40분~6시40분
초등 고학년 및 중등부 추천

6부 수련

7시~8시
초등 고학년 및 중등부 추천
팀 토리하랑 함께 수련

7부 수련

8시~9시
팀 토리하랑 및 중·등부 추천

성인부 수련

9시~10시
20세 이상 성인 모두에게 추천